Nekateri prisegajo na grelno mazilo za boleče mišice. Ostali na nategnjen vrat položijo grelno blazinico. Toda kako točno grelna mazila in obliži dejansko pomagajo pri bolečinah?

Da bi razumeli učinek grelnih mazil in obližev, bi morali vedeti, kako nastane bolečina: bolečinski signal se prenaša v možgane preko živčnih vlaken. Možgani kategorizirajo bolečino in pošljejo informacije nazaj v območje bolečine. To je pomembno za našo reakcijo, ki se razlikuje glede na travmo.

Kako toplota deluje proti bolečinam

Ko vtrete grelno mazilo, položite obliž ali grelno blazinico, toplota, ki jo občutite na koži, prodre bolj ali manj globoko v mišične plasti. Krvne žile se razširijo in omogočijo pretok več krvi skozi prizadeto območje.

V idealnem primeru občutite vročino tako močno, da je bolečina skoraj prikrita. Mehanski dražljaj (z drgnjenjem) in toplotni dražljaj sta v vašem zaznavanju močnejša od bolečinskega dražljaja. Ta mehanizem se imenuje "teorija prehoda nadzora bolečine" in je eden od pozitivnih učinkov uporabe toplote. Lahko pa ima tudi drug, dolgoročen učinek: ker zdaj čutite manj bolečine, se lahko spet bolje premikate in zavzamete drugačen položaj.

Toplota je še posebej priporočljiva za:

• Bolečina v mišicah - napetost v vratu ali ramenih.
• Kronična bolečina, ki traja več mesecev - bolečina v hrbtu ali sklepih.
• Površinska bolečina- zvin prsta, ki boli še tedne po travmi.

Pomembno je, da toploto čutite jasno in čim dlje. Nekatera mazila delujejo bolje, če jih dobro vtrete, druga pa nanesete le za kratek čas. Vendar pa je vedno priporočljivo, da se namažete pogosteje kot da nanesete veliko mazila naenkrat.

V primeru akutne, zelo hude bolečine je uporaba toplote nesmiselna. Kot ko si opečeš roko ali zlomiš kost. Tu pride do naravne vnetne reakcije. Krvne žile se razširijo in tkivo se samodejno segreje. Od zunaj ga ne smemo dodatno segrevati, temveč ohlajati.