S hitro žogo boks treniramo natančnost, koordinacijo gibov, reflekse ter reakcijo na udarec. Profesionalna samotoječa hitra žoga je narejena iz močne vzmeti, ki omogoča da se po udarcu hitro vrne nazaj. Spodnji del napolnimo z vodo ali s peskom (priporočamo pesek, ker je težji). Žoga je narejena iz umetnega usnja.
Višina: od 120 do 160 cm
V spodnji del gre 15 litrov vode ali 25 kg peska.
Velikost žoge: 20 x 25 cm
Velikost spodnjega dela: 48 x 23 cm
Teža: 5 kg