Aromaterapija je uporaba izvlečkov aromatičnih rastlin za izboljšanje duševnega ali fizičnega stanja osebe. Najpogosteje se v ta namen uporabljajo eterična olja. Katera olja je najbolje izbrati? Čemu so namenjene posebne dišavne note?

Kaj so eterična olja

Eterična olja so snovi, pridobljene iz rastlin, najbolj dragocena pa so tista, ki so 100% naravna. Eterična olja ohranijo bogastvo dragocenih lastnosti, če so pridobljena med parno destilacijo rastlinskih elementov, kot so cvetovi, lubje, korenine ali listi. Dišavna olja se uporabljajo kot dodatna terapija, v kozmetične namene, pa tudi med tipično aromaterapijo. Vsako olje ima lastnosti tako kot rastlina, ki je bila njegov izvor. Njihova uporaba je zelo različna, vendar je njihova glavna vloga pomoč pri sprostitvi, boju proti stresu in drugim boleznim, kot so kronični glavoboli in nespečnost. Uporabljamo jih lahko za inhalacijo, kopanje, savnanje in masažo, pogosto pa so sestavni del dišečih sveč. Moč eteričnih olj so cenili že v starih časih, ko so opazili njihov blagodejni učinek na človeško telo.

Katera so najbolj priljubljena eterična olja

Eno najbolj zaželenih je rožno olje, ki velja tudi za najbolj dragoceno na svetu. Blagodejno vpliva na migrenske glavobole in predmenstrualni sindrom. Pri neposredni uporabi na koži navlaži in izboljša barvo. Še eno, ki ga je vredno priporočiti, je bergamotovo olje. Pridobivajo ga iz plodov drevesa bergamotke. Pomirja živce, pomaga v boju proti stresu, depresiji in melanholiji. Lahko se uporablja za aromatiziranje zraka, kopanje in inhalacijo.

Olje čajevca je po drugi strani presenetljiv izdelek – pravzaprav nima nobene zveze s čajem. Gre za olje čajevca, katerega listi spominjajo na čajne liste. Inhalacija s tem pripravkom bo pospešila zdravljenje okužb zgornjih dihalnih poti. Sivkino olje se pridobiva iz cvetov sivke in diši neverjetno intenzivno. Deluje pomirjujoče in lajša stres, pomaga pa tudi pri premagovanju nespečnosti. Masaža s to aromo je odlična ideja za vse, ki se želite znebiti kronične utrujenosti in živčnosti.

Metino olje je narejeno iz metinih listov, stebel in cvetov. Ta aroma intenzivno stimulira in osveži ter poveča odpornost telesa. Dodaten bonus je, da ga žuželke ne marajo – zato je dober za boj proti njim. Drugi priljubljeni okusi vključujejo olje evkaliptusa in rožmarina.