Kineziološki trak je vrsta elastičnega terapevtskega traku, ki se uporablja za zagotavljanje podpore in stabilnosti mišic in sklepov ter za lajšanje bolečin in spodbujanje celjenja. Narejeni so iz prožnega, zračnega materiala, ki se lahko raztegne do 140 % svoje prvotne dolžine in imajo močno lepilo, ki omogoča, da se trak oprime kože, ne da bi pri tem povzročal draženje. Trak je mogoče namestiti v posebnih vzorcih za ciljanje določenih mišičnih skupin ali sklepov, kar zagotavlja podporo in stabilnost, hkrati pa spodbuja cirkulacijo in celjenje.

Aplikacija kinezioloških trakov

Kineziološki trak deluje tako, da nežno privzdigne kožo in ustvari majhen prostor med kožo in mišicami. To poveča cirkulacijo na območju in pomaga zmanjšati vnetje in bolečino, hkrati pa zagotavlja podporo in stabilnost ciljni mišici ali sklepu. Trak lahko pomaga izboljšati držo in zmanjša tveganje za poškodbe.

Kineziološki trak se lahko uporablja za različne namene, vključno z:

• Lajšanje bolečin in vnetij v sklepih in mišicah, kot so bolečine v kolenih, ramenih ali spodnjem delu hrbta
• Podpora mišicam med telesno aktivnostjo, kot je npr. kot je tek, dvigovanje uteži ali igranje športa
• Izboljšanje drže in stabilnosti, zlasti pri ljudeh s slabo držo ali ravnotežjem
• Zmanjšanje tveganja za poškodbe z zagotavljanjem podpora ter stabilnost mišic in sklepov med telesno aktivnostjo
• Pomoč pri okrevanju po poškodbi ali operaciji, kot je zvin gležnja.

Priporočljivo je, da se pred uporabo kineziološkega traku posvetujete s fizioterapevtom ali zdravstvenim delavcem, saj je treba trak namestiti na posebne načine za največjo korist. Strokovnjak vam lahko pomaga določiti najboljšo vrsto traku za vaše potrebe in poda navodila, kako ga pravilno namestiti.