Koruzni kosmiči so priljubljena rešitev za preprost in hiter zajtrk. Lahko so dober del uravnotežene prehrane. So dobra ideja za lahko prebavljiv zajtrk ali hiter prigrizek. Zaužijemo jih lahko samostojno, najbolje pa jih jemo z mlekom ali jogurtom. Vendar bodite pozorni na njihovo sestavo. Nekateri od njih vsebujejo nepotrebne dodatke, ki so škodljivi za telo. Koruzni kosmiči so rezultat ekstrudiranja koruznega zrna. Najprej jih skuhamo, nato pa jih zmeljemo v fino pasto. Po tej obdelavi jih presejemo skozi sito, ki jim omogoča, da dobijo ustrezno obliko. Na koncu spečemo v pečici. Pod vplivom visoke temperature se skrčijo, strdijo in postanejo izjemno hrustljavi. Zanimivo je, da se v procesu proizvodnje koruznih kosmičev pogosto obogatijo z dodatnimi sestavinami. Medtem ko nekateri od njih (npr. vitamini B) pozitivno vplivajo na prehranski profil, so nekateri lahko škodljivi za zdravje. Torej, če želite skrbeti za svoje telo in kupovati odgovorno, bodite pozorni na sestavo izdelka.