Krema za sončenje je izdelek, ki se uporablja za zaščito kože pred škodljivimi učinki sončnih ultravijoličnih (UV) žarkov. UV žarki lahko povzročijo sončne opekline, poškodbe kože in povečajo tveganje za kožnega raka. Zaščita pred soncem deluje tako, da absorbira ali odbija UV žarke, kar zmanjša njihovo sposobnost prodiranja v kožo.

Izbira kreme za sončenje

Ko izbirate zaščito pred soncem, je pomembno, da iščete izdelek, ki je označen kot "širok spekter". To pomeni, da zagotavlja zaščito pred UVA in UVB žarki. UVA žarki so odgovorni za prezgodnje staranje in nastanek gub, medtem ko so UVB žarki glavni vzrok za sončne opekline.

SPF (zaščitni faktor) je merilo sposobnosti kreme za sončenje, da zaščiti kožo pred UVB žarki. Višji ko je SPF, večja je zaščita. Za vsakodnevno uporabo je priporočljiv minimalni SPF 30, čeprav so na voljo višji SPF za tiste z zelo občutljivo kožo ali tiste, ki bodo dolgo časa preživeli na soncu.

Vodoodporne kreme za sončenje

Vodoodporne kreme za sončenje so tudi dobra izbira, zlasti za tiste, ki radi plavajo ali se potijo. Vendar si je pomembno zapomniti, da nobena krema za sončenje ni zares "vodoodporna" in da jo morate še vedno znova nanesti vsaki dve uri ter po plavanju ali potenju.

Kreme za sončenje so na voljo v različnih oblikah, vključno z losjoni, kremami, geli in pršili. Izberite različico, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože in osebnim željam. Nekateri imajo raje kreme za zaščito pred soncem z lažjo teksturo, ki ne mastijo kože, drugi pa imajo raje vlažilne možnosti.

Pomembno je upoštevati tudi sestavine kreme za sončenje. Izogibajte se kremam za sončenje s škodljivimi sestavinami, kot sta oksibenzon in oktinoksat, ki jih povezujejo s poškodbami koralnih grebenov in morskim življenjem. Namesto tega poiščite kreme za sončenje, izdelane s fizikalnimi blokatorji, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid, ki zagotavljajo odlično zaščito brez stranskih učinkov.