Uteži in palice

ZA LAKŠU ODLUKU

Video recenzije

11:24

Sobna kolesa Xiaomi Yesoul S3 video test

14:37

Tlačilke za kolesa Xiaomi bhr7112gl video test

08:04

Bazenski robotski sesalci Intex ZX 300 video test

07:14

Električni skiroji Xiaomi Scooter 4 Pro video test

08:01

Električni skiroji Xiaomi Mi 4 video test

12:28

Električni skiroji Segway GT1 video test

V sorodnih kategorijah vas čakajo zanimivi izdelki

Ne prezri sorodnih kategorij

• 

  Rokavice za fitnes

  1 proizvoda
• 

  Kolebnice

  3 proizvoda
• 

  Prehranska dopolnila in dodatki

  1809 proizvoda
• 

  Vadbene gumirane podlage

  113 proizvoda
• 

  Ščitniki za kolena

  11 proizvoda

Pogosto zastavljena vprašanja

Katere so osnovne vrste uteži?

• Uteži: idealne za vaje za roke in ramena, na voljo v različnih težah. • Palice: Uporablja se za vaje, kot so počepi, mrtvi dvig in stiskanje s klopi. • Uteži za noge: Zasnovane za dodatno obremenitev pri hoji ali vadbi.

Kakšna je razlika med fiksnimi in nastavljivimi utežmi?

Fiksne uteži imajo vnaprej določeno težo in jih ni mogoče prilagajati. Primerni so za hitre treninge. Nastavljive uteži vam omogočajo dodajanje ali odstranjevanje plošč za spreminjanje teže, kar je idealno za domače telovadnice.

Kako izbrati pravo težo uteži?

Pri izbiri teže upoštevajte: • Vaša trenutna stopnja telesne pripravljenosti. • Vrsta vaj, ki jih nameravate izvajati. • Težo povečujte postopoma, da preprečite poškodbe.

Katere vrste palic obstajajo?

Ravne palice: primerne za osnovne vaje, kot so mrtvi dvigi in počepi. EZ palice: imajo valovito obliko za vaje za biceps in triceps. Olimpijske palice: zasnovane za profesionalno vadbo, običajno težje in daljše. Aerobne palice: Lažje palice, ki se uporabljajo pri skupinskem treningu.

Kakšne so prednosti treninga z utežmi?

Vadba z utežmi pomaga razvijati mišično maso, krepi celotno telo, izboljša stabilnost in koordinacijo, poveča moč za funkcionalna gibanja.