Voda je osnovna življenjska potreba in nepogrešljiv del dnevnega vnosa tekočine. Ne glede na to, ali gre za navadno izvirsko vodo, vodo z dodatkom elektrolitov, gazirano vodo za osvežitev ali mineralno vodo, bogato z naravnimi sestavinami – vsaka vrsta ima svojo vlogo pri podpori zdravju. Pravilna hidracija pripomore k boljši koncentraciji, normalnemu delovanju organov, boljši prebavi in optimalni energiji skozi dan.
Na domačem trgu je najdostopnejša in najpogosteje uporabljena navadna izvirska voda, kot sta Zala in Costella. Te vode imajo blag okus, nizek delež natrija in so primerne za vse starosti – tudi za dojenčke. Idealne so za vsakodnevno hidracijo – doma, v službi ali na poti.
Poleg negazirane vode vse več pozornosti privablja tudi voda z elektroliti, ki jo uporabljajo športniki in osebe v procesu okrevanja po dehidraciji. Ta voda je obogatena z esencialnimi minerali, kot so natrij, kalij, kalcij in magnezij, kar pripomore k hitrejši regeneraciji organizma.
Mineralna voda izvira iz naravnih podzemnih virov in vsebuje raztopljene minerale, ki so zelo koristni za telo. Te vode niso agresivno filtrirane, kar pomeni, da ohranijo naravne elemente, ki podpirajo kostni sistem, zdravje srca in ravnovesje elektrolitov v telesu. Med najbolj znanimi blagovnimi znamkami mineralne vode v Sloveniji izstopata Donat Mg, znana po visoki vsebnosti magnezija, ki zmanjšuje utrujenost in mišične krče, ter Radenska Classic voda, ki se pogosto uporablja v terapevtskih in razstrupljevalnih tretmajih zaradi svoje alkalnosti in uravnoteženosti mineralov. Te vode so priporočljive za ljudi s povečano potrebo po mineralih, pa tudi kot podpora zdravemu življenjskemu slogu.
Gazirana voda, znana tudi kot kisla voda, je vse pogostejša izbira za hitro osvežitev ali pomoč pri prebavi. Lahko je naravno gazirana iz vira ali dodatno karbonizirana z ogljikovim dioksidom. Kisla voda pomaga pri nevtralizaciji težkih obrokov in se pogosto pije ob mesu, siru in začinjeni hrani. Blagovne znamke kot so Zala, Donat MG i Radenska ponujajo različne stopnje gaziranosti – od blage do močne, odvisno od želja uporabnika.
V primerjavi z običajno izvirsko vodo ima gazirana voda izrazitejši okus in mehurčke, a je še vedno odlična izbira za hidracijo – še posebej za tiste, ki jim okus navadne vode ne ustreza. Pomembno je omeniti, da morajo osebe z določenimi prebavnimi težavami te vrste vode uživati zmerno.
Voda z okusi postaja vse bolj priljubljena izbira, saj poleg hidracije ponuja tudi prijeten okus. Gre za napitek, ki združuje svežino navadne vode z okusom sadja, brez odvečnih kalorij in sladkorja – zato je idealna zamenjava za gazirane sokove in druge sladkane pijače.
Glede na proizvajalca je voda z okusi lahko obogatena z vitamini, minerali ali elektroliti, kar jo naredi primerno za aktivne posameznike in tiste, ki pazijo na prehrano. Najpogostejši okusi vključujejo limono, pomarančo, jagodo, borovnico, breskev, malino, zeleni čaj in eksotične sadne kombinacije. Poleg osvežitve ta napitek spodbuja redno pitje tekočine pri ljudeh, ki ne marajo okusa navadne vode.
