Zmanjšanje antioksidativne sposobnosti kože, povezano s staranjem, lahko preprečimo ne le z zunanjo uporabo kozmetike, ki vsebuje zaviralce prostih radikalov in druge antioksidante, temveč tudi s sistemskim vnašanjem teh spojin v telo. Takšen učinek najlažje dosežemo z uporabo ustreznih prehranskih dopolnil, ki nadomestijo pomanjkljivosti. Prehranska dopolnila proti staranju lahko med drugim vsebujejo:
• kolagen;
• hialuronska kislina;
• flavonoidi;
• vitamin E;
• karotenoidi;
• omega maščobne kisline;
• mineralni kompleksi;
• rastlinski izvlečki in esence.
Takšne dodatke je treba uporabljati vsak dan, da opazite pričakovane, želene rezultate. Enkratno jemanje dodatka ne bo pomagalo. Najpogosteje priporočeno obdobje jemanja je en mesec, priporočajo pa se tudi daljša obdobja. Naravna prehranska dopolnila, ki vsebujejo veliko različnih sestavin, kot sta spirulina ali klorela, so zelo priljubljena.
Posebna skupina prehranskih dopolnil (in tudi zdravilnih učinkovin) so senolitiki. So bioaktivne snovi, ki vplivajo na preoblikovanje starajočih se celic, natančneje - iz telesa odstranjujejo stare, nepotrebne celice, s čimer podaljšujejo življenje in bistveno izboljšajo gibljivost črevesja. Predvideva se, da bodo senolitiki kmalu ključna zdravila v terapijah proti staranju. Trenutno sta najbolje raziskana senolitika kvercetin in desatinib, čeprav je takih spojin veliko več.
Pri neinvazivni kozmetiki proti staranju lahko zlahka ločimo več prevladujočih smeri razvoja. Najpomembnejši med njimi je preprečevanje fotostaranja in preprečevanje delovanja eksogenih oksidativnih dejavnikov. Obstajata torej dve glavni liniji obrambe pred dejavniki staranja:
• zaščita pred neposredno izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju, to je uporaba snovi, ki zaustavijo sevanje in ne poškodujejo kože;
• uporaba spojin, ki nevtralizirajo učinke prostih radikalov, ki jih s skupnim imenom zaviralci radikalskih reakcij .
Snovi proti staranju, ki jih vnesemo v kožo, popravijo motene fiziološke procese, izboljšajo morfološke značilnosti kože in vsaj delno vzpostavijo njeno ravnovesje. Delovanje teh snovi je vezava na ustrezne receptorske sisteme in sprožitev biološkega odziva na molekularni ravni.
Zaradi učinka proti staranju je tovrstna prehranska dopolnila najbolje začeti jemati po 30. letu. Takrat opazimo znatno zmanjšanje fiziološke sinteze kolagena in elastina, zaradi česar koža izgubi čvrstost in pojavijo se prve vidne gube. Potreba po tovrstnih dodatkih se s starostjo povečuje. Prehranska dopolnila proti staranju lahko jemljejo tudi mlajši ljudje – ne toliko zaradi pomlajevalnega učinka, temveč zaradi sposobnosti odpravljanja prostih kisikovih radikalov – ti pa niso le dejavnik pospešenega staranja, temveč povečujejo tveganje za številne spremljajoče bolezni.