Koren Ashvagandha

V Ayurveda spada ašvaganda, imenovana tudi zimska češnja, v najbolj uporabljena prehranska dopolnila. Njihov pomen v Ayurveda je primerljiv z ginsengom v tradicionalni kitajski medicini. Ašvaganda pomeni vonj po konju", saj se rastlini pripisuje vitalnost in moč konja. Koren ašvagande zmanjšuje vata in kapha.

Priporočen dnevni odmerek:
2 čajni žlički na dan, na primer z vodo, smutijem ali toplim mlekom.